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    <title>清远运动休闲网 - 知识培训</title>
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    <description>Latest 20 threads of 知识培训</description>
    <copyright>Copyright(C) 清远运动休闲网</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 29 Apr 2026 21:10:14 +0000</lastBuildDate>
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      <title>清远运动休闲网</title>
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      <title>爬山脚底板疼是怎么回事</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28134</link>
      <description><![CDATA[爬山脚底板疼是怎么回事？秋季是爬山的好时候，气候适宜，温度刚好，但不少人都觉得爬山后脚底板痛，那么爬山脚底板疼是怎么回事，爬山脚底板疼怎么办呢？下面养生之道网为您介绍。脚底板疼是怎么回事？1、长时间站立或行走，足底长期疲备劳损。2、足弓结构发育异常，过 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>承诺259</author>
      <pubDate>Tue, 27 Sep 2016 03:09:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>登山溯溪安全手册！！！（请认真阅读）</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28111</link>
      <description><![CDATA[此文由磨房安全宣导小组和溪行者群共同推出的《溯溪安全手册》，作为一本面向溯溪运动初行者的指导手册，简明扼要地介绍了溯溪运动的安全知识和注意事项，在华南地区的溯溪活动中有一定的借鉴和指导意义。希望读者从 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>承诺259</author>
<enclosure url="http://qysport.com/data/attachment/forum/201609/07/085950sqeg2z2n231aqqna.png" length="176157" type="image/jpeg" />      <pubDate>Wed, 07 Sep 2016 00:59:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何预防运动猝死</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28101</link>
      <description><![CDATA[如何预防运动猝死


动锻炼如今已经成为一种健身的时尚，健走、跑步、游泳、跳健美操、登山各种运动，老少齐上阵。但是很少有人会想到原本为了身体更加强壮、更加健康、更加长寿的运动，如果注意不当会引起猝死。在前不久举行的北京国际马拉松比赛中，有两名参赛选手 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>管理团队</author>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 07:43:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外遇险时巧用装备脱离困境的10条原则</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28100</link>
      <description><![CDATA[户外遇险时巧用装备脱离困境的10条原则




户外活动，难免会有危险，很多人把装备看得很重要，绞尽脑汁带上可能用到的装备，但是，野外生存技能也不能忽视






请牢记


我们是大自然的孩子，对大自然，要时刻存有“敬畏”之心，一旦危险降临，做对下 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>管理团队</author>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 07:41:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外中突遇塌方、泥石流怎么办？</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28099</link>
      <description><![CDATA[户外中突遇塌方、泥石流怎么办？


户外徒步中，尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖的地带，遇到大雨、暴雨、大暴雨天气，对周围可能发生塌方或泥石流的情况发生的可能，那么，如何应对突遇的塌方、泥石流呢？


为防泥石流及塌方事件发生，行前一定要特别注意天气 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>管理团队</author>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 07:36:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季四类肌肉拉伤急救招</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28098</link>
      <description><![CDATA[夏季四类肌肉拉伤急救招


炎炎夏季，正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。不过，一旦 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>管理团队</author>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 07:31:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你一定要知道的户外保险知识</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=28097</link>
      <description><![CDATA[你一定要知道的户外保险知识

户外自助游，是比传统旅游更加轻松的出游方式，为了让户外自助游更加完美，安全问题必须考虑，驴友是否想过出外旅游需要注意什么事项，是否想过要购买户外自助游保险呢?其实，在你制定了户外旅行计划时，不管是传统旅游，还是自驾或者户 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>管理团队</author>
      <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 07:25:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>登山时如何饮水？</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=27978</link>
      <description><![CDATA[登山时如何饮水？
大家在进行户外活动时身体会大量的排汗而感到非常的干渴，这样一来大家就会很自然的去补充那部分失去的水分了，那么该如何正确的去补充水分呢，大家都知道水是生命之源泉，人体是万万不可缺失水分的， ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>承诺259</author>
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    </item>
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      <title>看图说话，户外知识大比拼！</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=27917</link>
      <description><![CDATA[看图中人物都是我们中国人种，那就拟定这画面在北半球吧。


答对一题奖励10金币。]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>布衣</author>
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    </item>
    <item>
      <title>失温——容易被人忽略的危险(户外安全知识推广学习）</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=27712</link>
      <description><![CDATA[户外安全知识推广学习

失温——容易被人忽略的危险
http://bbs.8264.com/thread-2306269-1-1.html
（相关知识来源于8264论坛）


内容展示：
其实这个问题没有标准的答案，因为每个人的体质不一样、所处的环境不一样、所处的时间长短不一样、身体状态不一样... ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>承诺259</author>
      <pubDate>Fri, 19 Feb 2016 07:52:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>对户外保险的理解与分析  美亚VS平安，希望大家能分享！</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=26784</link>
      <description><![CDATA[户外保险，网上口碑比较好的是美亚和平安保险，深深感受到户外的责任和职责，稍微小带队伍，所以什么都理解与了解一下，因为户外的责任问题，确实害人不浅。
增加分析过很多问题案例，总结归纳为“气”。上年的中控事件就是因为“气”，而硬着头皮带队前往。如果大家都 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>大白菜</author>
      <pubDate>Wed, 18 Mar 2015 12:17:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>到底什么是户外，什么是AA制户外活动（转帖）</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=26616</link>
      <description><![CDATA[户外需要理性和感性，绝对不能冲动和盲目。

       希望大家都能认真看看，无论你是想接触户外，刚接触户外，还是接触户外已久。不知什么时候起，人们把领队这个词引入到AA制户外。在这里领队决定的线路的制定、车辆的联系、人员的召集以及遇到危险情况时的事情处置 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>大白菜</author>
      <pubDate>Wed, 28 Jan 2015 02:04:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你知道几条驴的常识</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=26359</link>
      <description><![CDATA[教你知道几条驴的常识:
一，经验教训：不要站在悬崖边摆酷，留的健康在，还怕没山爬？常常去爬山，还怕没酷摆。
二、手里除了登山杖，不拿水壶或相机，手机等走路。
三、经验教训：古人云“无兄弟，不登山”，一个人不要登山，一个人也不要落单。
四、领队 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>承诺259</author>
      <pubDate>Fri, 21 Nov 2014 00:17:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>雷雨天恰好在山上，怎样防范遭雷击？</title>
      <link>http://qysport.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=22968</link>
      <description><![CDATA[在爬山过程遇到暴雨雷阵雨肿么办

防雷电——夏季不但是由于高山景区群山连绵，云雾浩淼，天气本身变幻无常，游客很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。这时，在外的游人非常危险，需要一些防雷电知识。要及时躲避，不要在空旷的野外停留。不要冒雨登山。

关 ...]]></description>
      <category>知识培训</category>
      <author>望着北江长大</author>
      <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 14:48:51 +0000</pubDate>
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