粤北第一跑的减肥之道

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 09:20:07

07年10月，我的体重高达158斤，经过一年的跑步锻炼、减少饭量、杜绝吃宵夜的做法，现在我的体重直降到了132斤。
有人曾经对我说："你这么胖还能跑马拉松，你都不象是跑马拉松的人”。事实已经证明：粤北第一跑不但能跑马拉松，而且跑马拉松的成绩在不断的提高。从原来第一的海口马拉松成绩4小时18分03秒提高到3小时44分33秒，5000米跑步个人跑步测试最好成绩由原来的19分42秒提高到17分30秒。这都是归功于体重的减轻和平时的锻炼。
你想减肥吗？跟我一起跑、一起减饭量、一起不吃宵夜。

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 09:21:08

目标是减到115斤，那我跑马拉松就轻松多了

holly · 发表于 2008-11-7 09:55:48

dd59001 减肥！好呀！跑哥厉害呀！一下减了34斤！

我也要减肥！我也要减肥！我也要减肥！tzm231

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 10:02:10

减了一年了

梁汉文 · 发表于 2008-11-7 10:13:23

其实我很想跟你一起跑的！！因为每天早上都看见你从我门口经过。但是时间问题！

粤北第一跑 · 发表于 2008-11-7 11:53:16

dd59001 减肥！好呀！跑哥厉害呀！一下减了34斤！
我也要减肥！我也要减肥！我也要减肥！tzm231 [/quote]
看错称了是66kg，我原来看错是62kg，有点纳闷，后重新去称

夏枯草 · 发表于 2008-11-7 12:46:46

减~~~减~~~运动减肥~~好方法~~健康又实惠。dd66001

清远孤狼 · 发表于 2008-11-7 12:50:55

dd52001 我要减肥

日出东方 · 发表于 2008-11-8 19:13:27

原帖由 粤北第一跑 于 2008-11-7 09:20 发表
07年10月，我的体重高达158斤，经过一年的跑步锻炼、减少饭量、杜绝吃宵夜的做法，现在我的体重直降到了132斤。
有人曾经对我说："你这么胖还能跑马拉松，你都不象是跑马拉松的人”。事实已经证明：粤北第一 ...

OX呀，我的目标也是减到130，可惜大半年了还是那个数。越减越肥

可能就是因为你说的三步曲只做好了第一步，其他都没法做到。

叶子 · 发表于 2008-11-8 19:46:32

我要增肥！

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