2014.9.6 南峡全程来回拉练，自虐式暴走

berry

【时间】2014年9月6日（周六）一天
【行程说明】从五一码头启程到江口汛终点再返回五一码头 ，单程大约12km， 往返总行程约24Km，原则上往返。穿越到江口汛终点后根据时间及队员的体力和意愿再决定是否从江口搭班车返回
【人数】 10人以内。 要求有户外登山的经验，体力好，没严重个人主义，召集人有权挑选队员（主要是体能因素）。

【报名条件】男女不限，年满18周岁，身体健康，具有一定的体能和良好的体力。有心血管病 心脏病等突发疾病者，谢绝报名。

【个人装备】要求报名队员穿着舒适的运动鞋或登山鞋 、登山杖、手套、长衫长裤（最好是速干类）、遮阳帽、防雨用品，足够的饮用水（路上无水源，3~4L水及适量的若能饮料）和干粮（最好两餐的量及备用食品及水果）、头灯（别忘了能配套使用的电池）以及个人药品等。

【报名方式】  
论坛ID  性别 联系电话 保险单号

【费用预算】完全AA制，集合点至五一码头往返费用，包车或自驾。

【集合时间和地点】7：30中医院站集中，迟到10分钟后不再等人。

【活动风险提示】 户外活动具有天然的危险性。请充分考虑个人的社会责任，以及个人、家庭对可能产生的意外情况的承受力后，才审慎选择报名参加。请参加者根据自己的能力、经验选择合适的活动内容，以及合理控制活动强度，珍惜生命，反对冒险。
【注意事项】
1、要有团队精神，活动中请务必听从领队的安排与指挥，团队行动，不能独自离开团队单独行动，谨守二人同行原则。
2、基本出行装备尽量齐全，若有缺少请自行向別人借取或添购。
3、行进途中应注意本身身体狀況.若有不舒服.请立即告知领队或较有经验之伙伴.切莫抱勉強或不好意思拖累的心态。
4、个人药品用品请务必携带。
5、参加队员自行准备干粮和饮用水若干。
6、应理智评估明白自己的户外活动能力，体能不足的，谢绝参加。
7、要求报名队员在参加本活动前，自行购买户外人身伤亡意外险。

【免责声明】集体AA户外活动，本身具有一定的危险性，任何不可预测的危险情况均可能发生，论坛的活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动组织者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本活动免责声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队及所有同行队友。
集体活动不存在私隐行为，组织者或参与者都有权通过文字、视频、影像等方式真实地把行程记录下来，发表于清远运动休闲网上，以供大家分享交流。所有解释权归各自处理，不另作解释。

小笨驴

自虐活动，女领队赞展风华，无时间飘过，预祝成功反穿！重装拉练，测重男35，女25，注意中暑、扭伤、拉伤等

小笨驴

自虐活动，女领队赞展风华，无时间飘过，预祝成功反穿！注意中暑、扭伤、拉伤等

berry

木有重装经验者可重装拉练，测重男35，女25。为11月底的船底做准备，

berry

1，berry(小君)，女，电话：13750149163，已详细阅读召集帖并认可免责声明；全年保单号：PB051888

包子

借BERRY的宝帖，顺便搞一期重装毕业测试，要求男背负30斤或以上，女背负25斤或以上。重装行走南峡至江口公路来回。测试合格者日后可持证上船。

小笨驴

berry 发表于 2014-8-28 12:48
木有重装经验者可重装拉练，测重男35，女25。为11月底的船底做准备，

拿11月船票的机会啊，大家量力报名吧。注意安全就好。考虑6号下午过来做接应

工兵

星期六上班，飘过

萝卜

暂时未知道有木有时间，再确定！有时间跟上

凤城林工

清远经典徒步路线，沿途风景优美，值得走起！