【跑步训练】2008年8月9日黄坑至太平全程马拉松成绩测试

粤北第一跑

2008年7月12日黄坑至太平马拉松     
      今天本来不下雨就准备跑小市五一码头的，但是跑了6公里左右就开始下起雨来了。只好掉头回家去，跑到清四路口又不下雨，于是决定改路线跑太平镇去了。
      去太平的路上还顺利，路面越跑越宽，也比较干净，两边的树还可以遮挡太阳，心情也感觉非常好。可是返程时候就弹尽粮绝了，带了十元钱还不够补充能量，往回跑的时候跑到山塘路口就感觉肚子在叫哦。自己原来没吃早餐，吃了几块饼干，去太平的路上喝了一支营养快线和两支怡宝。返程只好跑跑停停，不够还能坚持到清四路口
      跑步路线：玄真路——凤霞中学——清新生态园——中轴线——松林公园——北江医院十字路口——黄坑体育馆——清四公路路口——清远港路口港路口——山塘路口——中南村——太平镇——中南村——山塘路口——清远港路口——清四公路路口。全程35公里左右，其实跑完全程刚好是42公里。今天总共跑了3小时40分。
      虽然这次没有跑完全程，但是也积累了一些经验，也吸取了几点教训。
      首先选择的田径服不适合，裤子摩擦大腿两边引起疼痛。跑鞋也不太合适，还是原来的那双马拉松鞋比较好，穿起来比较舒服。带的子弹不够，跑完半程就能量不足了。
      下次再重新挑战黄坑——太平全程马拉松。
      由于上次7月12日没有完成黄坑--太平的全程马拉松测试，我决定于2008年8月9日早上6：00继续完成备战北京马拉松赛的第一次全程马拉松成绩测试。
       路线还是上次的跑步路线，黄坑--太平来回刚好是42公里。有兴趣的车友、跑友就一起参与了。

阿甘

除了说强外，无话可说了。

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甘：你 有空一起吗？

yuya

跑哥，强！不过，我建议你跑迳口产业路吧．车少，空气好．

adminaco

我要找秘书看看8月9日那天是否有时间。

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看看也是支持，发个贴我非常感动哦

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因昨晚看奥运开幕式看到很晚，准备改到8月10日才跑

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真是峰子

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