跑跑八片山就知道自己的体能如何？

粤北第一跑

今天早上8：00起来，想起昨天去笔架山搭水回来，见到一大帮的广州车友往笔架山骑去。想必他们今天9：00会准时上八片山。我于是从家里出发，此时已经是差2分钟就9：00了。我拿了一瓶500ml的笔架山矿泉水往八片山跑去，跑到山脚大概是9：10，往山上看了看，不见车友的踪影，于是自己独自往山顶跑去。
      今天的天气还不错，大热天的，但是对于跑步人来说，是非常的郁闷。没跑2km就开始难受。边跑边喝水，一路感觉自己的体能大不如从前，以前跑八片山都是匀快速往山顶跑，这次不同，也许是太久没跑山路了。才跑了不到2km就开始气喘。于是自己不断调整呼吸，有时候也停一下喝水。一瓶500ml的水，到山顶只剩下50ml。一路感觉还比较累，要是以前是越跑越舒服，特别是山顶冲刺的感觉真好。
      不过这次从山顶下来的时候感觉舒服很多，体能也感觉慢慢能跟上，又找到越跑越舒服的感觉了。到了半山腰，见到我们北江运动网的一位漂亮的女车友，打了一下招呼就各奔去路了。下山喝了一瓶王老吉，问问小卖部的老板娘，才知道广州的车友今天早上是没上八片山。
      所以，你要想知道自己的体能如何，跑跑八片山就知道了。

硕鼠

跑跑八片山就知道自己的体能如何？，这个办法适合粤北第一跑这样的强人~~~
其实骑骑车去八片也一样的哦

粤北第一跑

(我拿了一瓶500ml的笔架山矿泉水往八片山跑去)笔架山矿泉水? [/quote]
自己制作的

粤北第一跑

一定陪跑

徐堵

跑上去，太利害了，我跑不上，但走上去还是行的。

粤北第一跑

昨天下午又上八片 ,到半山腰

粤北第一跑

原帖由 卉蓝 于 2009-5-2 12:55 发表
跑步？不知为何从小就这样，刚一开始跑的时候，脚踝总会有闪一下子，很疼的感觉，所以总是害怕跑步dd62001

心里压力太大，其实也不要担心，做好准备运动，慢跑慢慢适应 是没问题的