09年6月3日环城跑28km，跑2小时30分

粤北第一跑

今天本来约好小市的朋友一起去城区中学田径运动场塑胶跑道跑步的，但是去到那里门卫说学生高考，在不知考场，上级部门有人来检查，拒绝了我们进去，只好改跑北江边了......      下午16：15我从家里开始出发，向目的地城区中学出发了，一路经过清远职业技术学校、凤霞中学、观景台公园、北江医院、清新体育馆、清远北站、清四路口、清远大桥、城区中学、清远姊妹桥、凤城大桥、城区政府、中医院、笔架河边、清新县三小，全程28km左右，跑了2小时30分。
      在城区中学与万年青相遇，我们一起准备进学校时，一位门卫拦住不让进，说今天学校有上级部门来考察高考考场。没辙，只好跑北江边去了，听万年青说他常跑到三桥来回，今天就让他和我一起跑环桥跑。万年青一看就知道是经常慢跑的跑友，一路上还能跟上我。我时不时的停下拍江边公园的风景，越跑越觉得在江边跑步的感觉真是不错。空气指数也很好，很多人下午带着小孩或者老两口一起到江边公园散步、或坐草地聊天、或者打打羽毛球，别有一番休闲运动的气息。
      今天跑步时候穿着海尔斯田径服不是很舒服，一出汗时就紧贴身，搞得非常的不自在，但是海尔斯新款马拉松鞋还是不错的......

粤北第一跑

环城跑景色

粤北第一跑

江边景色也不错

墨脱

很历害喔。支持第一跑。虽然不同地点，但同样时间我们做着同一件事，那就是长跑。恢复长跑的生活，让我每天都精力充沛。长跑，是现在我最大的精神抗体。在它面前，我只能一往无前，别无选择。今天一口气跑了十二圈，比昨天多两圈。其实长跑容易上瘾，如同当年鸦片于瘾君子。只要跑过前五圈，越跑越无法停止。生命如同吸附在跑道上，迫使一直在路上。于一个写作的人而言，她的一生都进行着长跑，一直在路上。

万年青

原帖由 天使姐姐 于 2009-6-4 02:53 发表
强呀，只可惜迟看贴了，dd85001 这么好的活动居然错过了~~~~~555555

天使也喜欢跑步?
不是你看迟,是第一跑发贴太迟.
我还是喜欢和天使跑,因为我们都是一个档次的,和第一跑一齐,压力太大,

粤北第一跑

原帖由 欧赛尔 于 2009-6-3 17:01 发表
跑步好还是骑车好？？？？有谁请教？

要我回答吗？那肯定跑步好

粤北第一跑

其实跑步也是很多美景欣赏的

粤北第一跑

评到没分了，没加到分的下次哦