2009年11月21日早上9：30第一峰登山赛运动员八片山拉练活动(结束）

粤北第一跑

【活动时间】：2009年11月21日早上9：30开始12：30结束
【集合地点】：黄坑田心村牌坊
【活动联系人】：第一跑 联系方式13828508509，QQ403137865
【活动线路】八片山脚——山顶7.5km，可拉练一半路程返程
【活动时间】全程3个小时
【活动方式】跑步或徒步
【活动装备】轻便跑鞋、运动服装
【活动天气】经查询天气晴好
【注意事项】
1、拉练前适当喝水，如在拉练过程中发现不舒服可中止，并电话通知联系人。
2、户外拉练活动有一定的风险，请正确评估自己的能力和状态，同时建议活动参与人购买相关保险。
3、参与活动人员必须带好手机作为联系方式。
4、拉练全程者掌握好时间，如不能完成全程则必须在12：30到达山脚牌坊集中，过时不候，且后果自负。
[color=意事项。

粤北第一跑

第一跑男，1人报名，联系电话已知，已阅读活动注意事项。

湾仔

如有时间，自行到达！！

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点解唔系22号?
21号星期六,要上班! [/quote]
22号我要上班啊

粤北第一跑

今天和阿龙上八片来回1小时32分26秒。