登山溯溪安全手册！！！（请认真阅读）

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领队统御
- 领队不亲为原则：领队应保持充沛的体力和清晰的头脑以统观全局，尽量避免具体事务的操作，如探路、收队、安全确保等。
- 领队需要有足够的知识、技能和经验，以保证溯溪活动计划的顺利实施。否则，请多加磨砺而不是急于带队出行。
- 领队有责任和义务在安全、可控的情况下进行溯溪活动，领队有责任和义务帮助所有队员完成一次安全、愉快的溯溪活动。
- 领队要为队伍及其福祉著想，团队利益高于一切。任何时候都应为整个队伍着想，而不是自己或某一名队员。
- 有效的沟通、关怀，可进一步加强团队的凝聚力。一个团结的团队的力量是不可估量的。
- 领队应坦诚面对自己知识或能力上的不足，发动团队的力量有助于解决困难。
- 当危机发生时，需要的是迅速而有效的行动，一切都以安全为第一要素。

团队纪律
- 对于装备不合格者应坚决劝退，不应妥协并心存侥幸。
- 公用装备必须落实到人，行前应进行仔细检查。
- 任何情况下的行动，都应该遵循“两人同行”制度，不应擅自脱离团队。
- 行进过程中保持队伍紧凑，首尾呼应。非特殊情况下，不应分组行进。
- 队员在活动的过程中，不应超过先锋队员，也不应落后于收队队员。
- 队员因故需要暂时脱离团队时，应及时向领队报告，由领队进行安排。
- 保持队伍间通讯畅通，当通讯意外中断时，领队应重新集结队伍。
- 合理控制行走节奏，不疾不徐，避免过长时间的休息。
- 严禁无保护攀爬，在危险路段应正确、合理地架设保护装置。
- 避免长时间在深潭中泡水而导致体温、体能下降。
- 根据线路设置恰当的“关门时间”，到达时间卡点应及时向山脊上转移或原路下撤。
- 因天气、时间、队员状态等原因需要下撤时，应果断下撤，任何侥幸心理都可能带来灾难。

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第七章：应急预案

风险意识
- 溯溪者应培养良好的风险意识和安全习惯。
- 对溯溪者而言，最大的风险来自于山洪暴发。
- 洪水在狭窄的溪谷中显得更加狂暴，水位可以在几秒内上涨数米。
- 溯溪者应了解气象学基本常识，综合考虑天气预报及其他自然或人为的因素。
- 当你因为天气而犹豫时，请远离峡谷，而不是贸然前行。
- 降水是导致山洪的根本原因，即使是溪谷上游的一场小雨，也可能因流域集水面积大而造成山洪。
- 时刻保持警惕，对潜在的报警信号保持警觉，如水位、水颜色、气味等等，天气突变时应果断下撤。
- 提前分析并做好应急计划，所有队员都应该熟悉了解紧急下撤方案，以防意外不期而至导致手足无措。

制定方案
- 在活动开始之前，领队必须充分考虑到活动中可能存在的各种风险并制定应急预案。
- 应急预案包括但不局限于：假想风险的应对措施、时间卡点和紧急下撤通道、后方留守和援助等。
- 领队在活动前应充分告知同行队友关于此次活动的风险和应急预案。
- 活动中应确定副领队，万一领队出现状况时副领队应担任领队之职，率领队伍安全、有序地撤离。

紧急撤离
- 当遇到预想不到的变故时，如天气突变、时间不足、队员受伤、状态不好等，应当勇于下撤。
- 领队在行前应该仔细分析线路，做好应急预案并提前规划紧急下撤通道，以备不时之需。
- 合理的下撤通道是溪谷旁边的成熟山径或向山脊靠拢，并且避开陡峭危险地形。
- 当紧急情况发生时，必须以安全为第一要素，有组织、有计划地启动应急预案，保障安全。
- 当遭遇突如其来的暴雨、雷电时，即刻离开溪谷，向高处转移之后再考虑下一步计划。

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第八章 风险控制

滑坠
- 原因：平衡能力和个人技术不足；鞋子防滑性不好；危险路段缺乏足够保护。
- 防范：加强平衡能力锻炼、参加活动难度应循序渐进；掌握正确的行进和攀登方式；使用毛毡底溯溪鞋；在危险路段假设保护装备以策安全。

溺水
- 原因：坠落深潭、泅渡时因急流、旋涡、回流或卡绳而溺水
- 防范：避免滑坠；入水时先观察水流情况，由水性较强者进行先锋泅渡；假设绳索保护时应使用正确、合理的技巧。

中暑
- 原因：高温天气；潮湿闷热天气；长时间暴晒。
- 防范：避免高温天气下进行高强度活动；进行有效的防晒避暑措施；身体不适时停止活动。

失温
- 原因：长时间浸泡溪水；因衣服湿冷和长时间休息而导致体温丧失；进入山脊后的风寒效应。
- 防范：避免长时间浸泡；合理控制休息等待时间；携带备换和御寒衣服；补充高能食品。

迷路
- 原因：方向判断失误；大雾导致能见度降低。
- 防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具；遇到大雾时应谨慎分析实际情况，选择熟悉的线路前进或原路撤回。

误入支流
- 原因：方向判断失误。
- 防范：携带地图、指北针、高度表等定位工具；遇到支流分岔口时，应仔细观察并判断方向。

暴雨
- 原因：天气原因；山区小气候。
- 防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动；活动过程中天气突变时应迅速撤离溪谷。

雷电
- 原因：天气原因；山区小气候。
- 防范：天气预报有雷电时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到强对流天气，应选择适当的庇护场所，避免在溪谷水中、山脊上进行活动。

山洪
- 原因：降雨；上游的堤坝泻水。
- 防范：天气预报有雨时不应进行溯溪活动；活动过程中遇到降雨，应根据雨势和天气走势修正活动计划；大雨会导致山洪的爆发，应撤离溪谷，向高处转移；提前明确溪谷上游的堤坝情况并与管理处取得联系。

山体滑坡和泥石流
- 原因：地质结构不稳定；因暴雨导致山体滑坡或泥石流。
- 防范：避免在地质灾害多发区或危险区进行活动；活动中迅速通过潜在危险地段；当危险发生前兆出现时，注意观察并远离危险区域；滑坡、泥石流都由高处向低处运动，应选择左右两个方向逃离，不要顺着或逆着向滑坡、泥石流的方向行进。

落石
- 原因：自然原因造成土石松动；攀爬、高绕时不慎踩落石头。
- 防范：佩带符合标准的头盔；通过落石地带应注意观察；在通过落石多发区时应保持安全距离和高度警惕，避免踩落石头或上方掉落石头造成伤害。

动物伤害
- 原因：受有毒动物攻击造成伤害，如毒蛇、马蜂、毒虫等。
- 防范：活动过程中保持高度警惕，遇到蛇、蜂群、蜂巢时应躲避；身着长袖长裤衣服可有效降低伤害；避免使用香味浓郁的防晒或护肤品；随身携带蛇药等应急药品。

植物伤害
- 原因：因有毒植物造成伤害。
- 防范：认识和了解本地区有毒植物；身着长袖长裤衣服可有效降低伤害。

运动伤害
- 原因：关节扭伤；肌肉损伤；骨折。
- 防范：活动开始时进行热身运动，适度地拉伸肌肉群和活动关节部位；活动中避免大跨度的跳跃和用力过猛的动作；防止滑坠、跌落造成身体损伤；避免过于疲劳，以防注意力不集中发生危险或突发疲劳性骨折。

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第九章：环保守则

      溪谷中的环境尤其脆弱，任何对环境造成破坏的行为都可能因为溪谷生态环境和流水流域的影响，造成意想不到的严重后果。所以，溯溪时必须苛守环保原则，避免对溪谷的环境造成冲击。

1、不丢弃任何垃圾，即使是可降解的果皮。
2、不允许往溪谷中倾倒食物残渣和油污。
3、不可以在溪谷中使用化学洗涤用品。
4、切忌在溪谷中丢弃电池或其他有毒有害化学物品。
5、不破坏植被、不采摘花卉果实。
6、排泄应离开水源60米，同时挖猫洞加以掩埋。
7、不捕捞溪谷中的生物，同样也不对它们进行喂食。

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涉水或泅渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深浅，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术。

安全保护
做安全保护措施时，确保者务必先确保个人安全后才能对其他人施以援手或保护措施。
拉拽：在攀爬时，往往由上方的队友以拉拽的方式协助队友通过难点。拉手时应互相握住对方手腕，等下方队员准备完毕之后再由上方队员施以适当的拉力，下方队员则借势向上攀登。
抱石保护：在攀爬超过2米以上的石头时，攀爬者后方的队员宜采用抱石保护的姿势对攀爬者施以安全确保。万一攀爬者失足落下，确保者可以适当地支撑攀爬者以缓冲下坠力，使其安全着地。

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第十章：安全守则

1、溯溪不可盲从，一定要参加各种训练研习，多阅读溯溪书籍及资讯。
2、溯溪不可单独进行，一定要组队结伴成行，方可彼此照应。
3、溯溪一定要在有资深经验者指导下进行，装备一定要符合规定，并且携带必要的器材，以利活动顺利进行。
4、溯溪三要具：地形图、指北针及高度计一定要带齐，缺一不可。行前先策划好上登、下山及撤退路线。
5、选择好天气。对于溯行地的季节和气象一定要了解，避免豪雨期、梅雨期及台风期的中、长程溯溪。
6、溯溪前必须先做暖身操，以避免造成运动伤害，从头到脚各部位的关节与肌肉都应伸展开来。
7、遵循溯溪三不原则：不贪快、不摸黑、不做超过自身技术能力的动作和操作。

深浅，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术。

安全保护
做安全保护措施时，确保者务必先确保个人安全后才能对其他人施以援手或保护措施。
拉拽：在攀爬时，往往由上方的队友以拉拽的方式协助队友通过难点。拉手时应互相握住对方手腕，等下方队员准备完毕之后再由上方队员施以适当的拉力，下方队员则借势向上攀登。
抱石保护：在攀爬超过2米以上的石头时，攀爬者后方的队员宜采用抱石保护的姿势对攀爬者施以安全确保。万一攀爬者失足落下，确保者可以适当地支撑攀爬者以缓冲下坠力，使其安全着地。