饮水有方可防治8种病

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“每天8杯水，疾病远离你”的说法相信大家都有听过，不过，喝水也要讲究方法，才能达到事半功倍的效果。
　　
排毒：清晨一杯凉白开
　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，喝上一杯没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的选择。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。
　　
感冒：要喝比平时更多的水
　　多喝水对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
　　
胃疼：经常喝点粥
　　有胃病的人，经常会感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。粥中含有大量水分，能有效地润滑肠道，清理肠胃中的有害物质，并把它们带出体外。
　　
便秘：大口大口地喝水
　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
　　
恶心：用淡盐水催吐
　　如果恶心又难以吐出时，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
　　
肥胖：餐后半小时喝些水
　　体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
　　
烦躁：多多喝水
　　当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素会飙升，但它如同其他毒物一样可以排出体外，方法之一就是多喝水，如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。
　　
心脏病：睡前一杯水
　　心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。在睡前喝上一杯水，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。

自然风

肥胖：餐后半小时喝些水
　　体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
有效吗?试下先!

宁夏

早晨起床喝杯水,晚上睡觉前喝一杯水都做到了,再加上平时所饮还是没能达到八杯

自然风

早晨起床喝杯水,晚上睡觉前喝一杯水都做到了,再加上平时所饮还是没能达到八杯 [/quote]
你试下打羽毛球啦!保证你会喝超过八杯的水!

清远孤狼

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硕鼠

收到，又学了一招``

粤北第一跑

好好好

当然

好。。。试下先。。。

浪子

好

yarlungzangbo

我坦白，我是冲着图片进来的……
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