0321-参加磨房“深圳百公里”徒步召集

日出东方

“深圳百公里”徒步活动举办了8年，已经成为驴子们的节日了。为不错过今年的活动，特在此召集参加人员。具体行程还没最后确定，本贴会陆续根据磨房深圳的贴子进行更新。

【活动时间（预）】：一般为每年三月第三周的星期六、日，今年标准组（A组，100公里）是3月20日晚上21：00时出发，通宵行走至3月21号晚上21：00截止签到；体验组（B组，半程50公里）由21日早上6时开始至晚上9时签到截止。

【活动线路（预）】：海上世界---望海路---后海路---东滨路---沙河西路---滨海路---滨河路---红岭路---深南路---新秀村---东湖水库---仙湖---大望村---梧桐山边防线---盐田检查站---东部华侨城---梅沙路口--大梅沙---溪冲---土洋

【具体行程（预）】：3月21日（星期六）早上坐公车或包车到深圳，统一到出发地点报到之后出发。如参加人员途中放弃，可就近寻找休息地点，等活动结束之后统一回程；也可以单独先行回程，但单独回程者须告知领队。如是包车，则可以在第二天白天开始，让车辆沿途对放弃参与活动的人员进行收留，直至全部人员集合后回程清远。

【活动人数】：暂时不设上限。一人起行。

【活动费用】：长途公车+市内公车，来回约250元左右。如人数足够，包车可能相对更便宜一些。
              个人食品及饮料等自备。

【情况说明】：徒步一百公里是一项很ZN的活动，而且活动过程休息不方便。但由于是在城市道路中行走，且组委会有较完善的后勤保障，各项设施（公交、医疗、食物等）较完备，参加人员可以依自己体力自由选择行程中的某段进行，随时行进，随时停止，活动的难度并不高，重要的是一种体验，一种在城市中与浩大的队伍昼夜同行的体验。

【友情提示】：
   1、很多人（包括本人）可能是首次参加如此长距离、大强度的活动，建议以50公里为标准距离，量力而行。
   2、一双合适的徒步鞋非常必要，因此建议有兴趣的TX提早购买合适的鞋并进行磨合。建议买轻便、透气的徒步鞋及厚袜子。袜子多备几双替换。
   3、适当的拉练是有好处的，可以训练节奏、步幅、测试鞋袜合适与否。

【报名须知】：
   请按以下格式报名，说明是A组还是B组。再统一以团队名义到磨房报名。如果单独以个人名义在磨房报名又想同行的，请说明。

   报名范例：日出东方报名，男，一人，电话13926688782，报A组线路，救生卡已备，保险在行前统一购买。

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个人建议：  希望都能报A组，以“清远运动队”或“北江纵队”团体名义报名。以60-70公里为基础，尽力走完全程。
以平均时速5公里计算，基本不休息，需要至少12小时（60公里），但不建议超过20小时，即不超过21日傍晚5时结束（未走完全程也结束），然后回程清远。
计划租一部小面包车来回，并且在21日中午开始视情况沿途进行接送。
参加B组的可以随车在20日晚上到达B组起点梧桐山附近找旅馆住宿，21日早上开始起行。

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【相关资料】：
2009 百公里线路预定
磨房深圳百公里2009专题版
2009深圳百公里徒步标准组报名 (全程/简称A组)
2009深圳百公里徒步体验组报名 (半程/简称B组)

日出东方

报名人员列表：
日出东方报名，男，一人，电话13926688782，报A组线路，救生卡已备，保险在行前统一购买。
F预报，女，一人。
风景报名，男，一人，电话已知，报A组线路，救生卡已备，保险在行前统一购买。
湾仔报名，男一人，电话已知，保险自理！
牛牛报名，自备救生卡，电话已知

湾仔

支持！顶上去！

阿甘

路过看看,

holly

强人参加的活动，俺精神上支持，行动上鼓励！

梁汉文

关注中

风景

值得关注！

小肥

体力欠佳
精神上支持

foxlance

实在是太流氓了,精神支持吧,呵呵

当然

tzm521 不可以取消哦。。。F