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楼主: 25月

【跑步日记】25月的跑步日记

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发表于 2008-7-28 22:11:48 | 显示全部楼层
原帖由 小米shirley 于 2008-7-28 16:20 发表
运动不拘泥于方式,就算呼吸也是肺部在运动。随时随地随意。。。

小米果然强,24小时都在运动。
 楼主| 发表于 2008-7-29 22:39:06 | 显示全部楼层

2008年7月29日

  谢谢一跑的赞赏
  今天下午七点钟出门口,刚吃完饭,半散半行了一个小时,到观景台的时候,上了一半,然后向着太和洞的方向跑去。一开始跑的时候,左脚膝盖有点痛,以为没有休息好。于是就慢慢跑,就当作是慢跑。跑到园林路的时候,那里很静,没有什么车辆经过。于是转弯沿着园林路跑,没想到越跑越舒服,一口气跑了两圈半,二十五分钟,印象中从未试过跑那么长时间。如果园林路有一公里长的话,今天应该跑了有五公里吧 之后又花了一个小时走路回家。
  一跑有空的时候帮我测量一下园林路有多长哦。
发表于 2008-7-29 23:06:58 | 显示全部楼层
“权力是暂时的,财富是后人的,健康是自己的”.很欣赏这句话!有道理.身体真的是革命的本钱!
发表于 2008-7-29 23:08:20 | 显示全部楼层
跑步贵在坚持,25月继续加油!
发表于 2008-7-30 07:33:56 | 显示全部楼层
松林公园大概600米一圈
 楼主| 发表于 2008-7-30 20:44:54 | 显示全部楼层

2008年7月30日

  下午下班后,尝试第一次在单位附近跑。穿好装备后,有个同事话与我一起跑,还好,不用孤孤单的一个人跑。不过他始终是当过兵的,身体素质就不同,跑得很快。我在后边慢慢的按着自己的节奏一路向前,十七分钟后,记得有一台小型钩机放在路边,停下走了三分钟,然后继续往回跑,十五分钟后,停了下来,三十三分钟,比昨晚跑多了八分钟。可是同事说大概只有四公里左右。比昨天的三公里长了点。今天感觉左腿有点累,没有昨晚跑得顺利,但最后停下来的时候,感觉不到有什么不舒服。三十三分钟,是否过量了呢?希望可以跑多十次三十分钟的路程,打好基础,慢慢的提高。
 楼主| 发表于 2008-7-31 22:41:22 | 显示全部楼层

2008年7月31日

  七月里的最后一天。今天天气不错,不是很热,傍晚时候有点微风。可能没那么热,街上的行人都不多,平时熙熙攘攘的观景台显得冷冷清清。今晚继续跑园林路,七点二十分出门口,八点二十分到达目的地开始跑。今晚跑得好顺利,脚不痛了,呼吸也很顺畅,跑了两圈半停下来的时候,刚刚二十五分钟。然后一路慢走,十点钟回到家。有点晚了,下次尝试要跑着回来。
  明天计划休息,周六早上跑玄真古洞,应该会比上一次好,上一次跑到夜漂的地方,今天希望可以跑到尽头。
发表于 2008-7-31 23:36:05 | 显示全部楼层
原帖由 25月 于 2008-7-31 22:41 发表
  七月里的最后一天。今天天气不错,不是很热,傍晚时候有点微风。可能没那么热,街上的行人都不多,平时熙熙攘攘的观景台显得冷冷清清。今晚继续跑园林路,七点二十分出门口,八点二十分到达目的地开始跑。今晚跑 ...


25月,加油!
 楼主| 发表于 2008-8-1 21:06:21 | 显示全部楼层

2008年8月1日

  谢谢黑豹的鼓励
  今天傍晚的时候下了一场大雨,带来一丝丝的清凉。下完雨后出了门口,发觉这时候,空气清新,气温怡人,最适合于跑步。顺便测了一下园林路,大概800米。
  按照原计划,今天休息,虽然很想再去跑,再去体验汗如雨下的畅快淋漓感觉。不过,从身体承受力上,还是不跑为妙,身体各项机能,都要休息一下。希望明天早上不要下雨,要不然,又跑不了玄真。
  当各方面都不那么如意的时候,用身体健康来给自己一点安慰。
发表于 2008-8-1 21:55:29 | 显示全部楼层
25月:坚持就是胜利!
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