【跑步日记】25月的跑步日记

风景

原帖由 小米shirley 于 2008-7-28 16:20 发表
运动不拘泥于方式，就算呼吸也是肺部在运动。随时随地随意。。。

小米果然强，24小时都在运动。

25月

　　谢谢一跑的赞赏
　　今天下午七点钟出门口，刚吃完饭，半散半行了一个小时，到观景台的时候，上了一半，然后向着太和洞的方向跑去。一开始跑的时候，左脚膝盖有点痛，以为没有休息好。于是就慢慢跑，就当作是慢跑。跑到园林路的时候，那里很静，没有什么车辆经过。于是转弯沿着园林路跑，没想到越跑越舒服，一口气跑了两圈半，二十五分钟，印象中从未试过跑那么长时间。如果园林路有一公里长的话，今天应该跑了有五公里吧 之后又花了一个小时走路回家。
　　一跑有空的时候帮我测量一下园林路有多长哦。

轻风

“权力是暂时的，财富是后人的，健康是自己的”.很欣赏这句话!有道理.身体真的是革命的本钱!

adminaco

跑步贵在坚持，25月继续加油！

粤北第一跑

松林公园大概600米一圈

25月

　　下午下班后，尝试第一次在单位附近跑。穿好装备后，有个同事话与我一起跑，还好，不用孤孤单的一个人跑。不过他始终是当过兵的，身体素质就不同，跑得很快。我在后边慢慢的按着自己的节奏一路向前，十七分钟后，记得有一台小型钩机放在路边，停下走了三分钟，然后继续往回跑，十五分钟后，停了下来，三十三分钟，比昨晚跑多了八分钟。可是同事说大概只有四公里左右。比昨天的三公里长了点。今天感觉左腿有点累，没有昨晚跑得顺利，但最后停下来的时候，感觉不到有什么不舒服。三十三分钟，是否过量了呢？希望可以跑多十次三十分钟的路程，打好基础，慢慢的提高。

25月

　　七月里的最后一天。今天天气不错，不是很热，傍晚时候有点微风。可能没那么热，街上的行人都不多，平时熙熙攘攘的观景台显得冷冷清清。今晚继续跑园林路，七点二十分出门口，八点二十分到达目的地开始跑。今晚跑得好顺利，脚不痛了，呼吸也很顺畅，跑了两圈半停下来的时候，刚刚二十五分钟。然后一路慢走，十点钟回到家。有点晚了，下次尝试要跑着回来。
　　明天计划休息，周六早上跑玄真古洞，应该会比上一次好，上一次跑到夜漂的地方，今天希望可以跑到尽头。

adminaco

原帖由 25月 于 2008-7-31 22:41 发表
　　七月里的最后一天。今天天气不错，不是很热，傍晚时候有点微风。可能没那么热，街上的行人都不多，平时熙熙攘攘的观景台显得冷冷清清。今晚继续跑园林路，七点二十分出门口，八点二十分到达目的地开始跑。今晚跑 ...

25月，加油！

25月

　　谢谢黑豹的鼓励
　　今天傍晚的时候下了一场大雨，带来一丝丝的清凉。下完雨后出了门口，发觉这时候，空气清新，气温怡人，最适合于跑步。顺便测了一下园林路，大概800米。
　　按照原计划，今天休息，虽然很想再去跑，再去体验汗如雨下的畅快淋漓感觉。不过，从身体承受力上，还是不跑为妙，身体各项机能，都要休息一下。希望明天早上不要下雨，要不然，又跑不了玄真。
　　当各方面都不那么如意的时候，用身体健康来给自己一点安慰。

粤北第一跑

25月：坚持就是胜利！