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楼主: 25月

【跑步日记】25月的跑步日记

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发表于 2008-8-13 22:11:27 | 显示全部楼层
当你真正喜欢一项运动,你会发现其实挺有乐趣的。
 楼主| 发表于 2008-8-13 22:47:25 | 显示全部楼层

2008年8月13日

  昨天没有跑。
  今天跑了两次。早上跑玄真。感觉不太好,只跑了半程,感觉有点累,早上的空气真好。
  晚上去园林路跑。三圈,4.8公里,二十五分钟。
发表于 2008-8-14 18:43:15 | 显示全部楼层
25月:能跑出25分钟、很厉害
 楼主| 发表于 2008-8-16 09:29:45 | 显示全部楼层

2008年8月16日

  谢谢一跑的鼓励。
  休整了两天,感觉很好,睡得好,吃得好,心情好,肌肉也没有酸痛的感觉。
  今天一早去跑玄真洞。真的大头虾,出门口才知道忘记了喝水。正是六点钟的时候,很多商铺都未开门。走了很久,才找到一家面包店,可是没有蒸馏水、矿泉水,只有选择一支冰红茶。今天我该庆贺一下,终于可以完整地,不作停留的来回跑完玄真古洞 全程二十二分钟(都不知道有没有看错 )在夜漂之前的路段跑得很累,呼吸重了,脚累了。可是我知道不能放弃,要克服自己的每一次极点,放慢脚步,加大呼吸,摒弃所有杂念,将注意力集中到呼吸上来,吸入新鲜,呼出舒服。回程的时候,感觉非常轻松,有如走路般轻快
  又一周了,这一周跑了四次,完成了计划。可是完成得不是那么好,只跑了三天,有一天跑了两次。不过,自我感觉良好,有了些小进步 下周继续努力!
发表于 2008-8-16 12:19:27 | 显示全部楼层
25月是跑友之家的强人哦
 楼主| 发表于 2008-8-17 14:31:48 | 显示全部楼层

2008年8月17日

  谢谢超人一跑的夸奖
  今天想跑玄真的,连续跑两天有点难度,还是选择平路好一点。从环城路起点向着太和洞跑去,回程的时候在观景台附近步行了五分钟,完成全程用了四十五分钟,可惜不知道距离有多少。感觉没太累,全程比较轻松。
  今天碰到一个问题,起床跑步是一件很困难的事情。舒适的床,温柔的梦乡令我舍不得起床,闹钟响了,到底跑不跑呢?是个斗争问题。跑吧!可是昨天才跑了呢,今天休息一下,不跑吧!不能够那么容易放弃的!十分钟,足足斗争了十分钟,还好,战胜了自己的惰性。
发表于 2008-8-17 16:15:16 | 显示全部楼层
原帖由 25月 于 2008-8-17 14:31 发表
  谢谢超人一跑的夸奖
  今天想跑玄真的,连续跑两天有点难度,还是选择平路好一点。从环城路起点向着太和洞跑去,回程的时候在观景台附近步行了五分钟,完成全程用了四十五分钟,可惜不知道距离 ...


其实跑步不一定要选择在早上跑的,最好是选择在傍晚或者晚上。
 楼主| 发表于 2008-8-18 21:06:42 | 显示全部楼层

2008年8月18日

  今天傍晚的时候再跑西坑公路,一直过了电站,比上一次多了两百米左右,用时42分钟。今天天气真的很闷热,全身都湿透,回来的时候,除下T恤,一下子就拧出一小滩汗水。
发表于 2008-8-19 11:24:29 | 显示全部楼层
昨晚吃完饭休息了一会,就收到亚阜电话去跑步.今次多几个人一齐跑想跑多几公里.从家跑到沙溪公园就见到亚阜他们,亚阜话跑6圈吧,一圈有1.9公里.那也好6圈就6圈.3个人跑感觉比一个人跑好好多.跑到第6圈就加速跑,一点累的都没有自己就跑多一圈,跑完就慢跑回家,今晚跑了7圈加上从家跑去来回一共18.2公里,时间1小时22分24秒.
发表于 2008-8-19 17:44:43 | 显示全部楼层
呵,几个人一起跑步,应该快乐很多吧,至少没有那么闷啦!
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