【跑步日记】25月的跑步日记

adminaco

当你真正喜欢一项运动，你会发现其实挺有乐趣的。

25月

　　昨天没有跑。
　　今天跑了两次。早上跑玄真。感觉不太好，只跑了半程，感觉有点累，早上的空气真好。
　　晚上去园林路跑。三圈，4.8公里，二十五分钟。

粤北第一跑

25月：能跑出25分钟、很厉害

25月

　　谢谢一跑的鼓励。
　　休整了两天，感觉很好，睡得好，吃得好，心情好，肌肉也没有酸痛的感觉。
　　今天一早去跑玄真洞。真的大头虾，出门口才知道忘记了喝水。正是六点钟的时候，很多商铺都未开门。走了很久，才找到一家面包店，可是没有蒸馏水、矿泉水，只有选择一支冰红茶。今天我该庆贺一下，终于可以完整地，不作停留的来回跑完玄真古洞 全程二十二分钟(都不知道有没有看错 ）在夜漂之前的路段跑得很累，呼吸重了，脚累了。可是我知道不能放弃，要克服自己的每一次极点，放慢脚步，加大呼吸，摒弃所有杂念，将注意力集中到呼吸上来，吸入新鲜，呼出舒服。回程的时候，感觉非常轻松，有如走路般轻快
　　又一周了，这一周跑了四次，完成了计划。可是完成得不是那么好，只跑了三天，有一天跑了两次。不过，自我感觉良好，有了些小进步 下周继续努力！

粤北第一跑

25月是跑友之家的强人哦

25月

　　谢谢超人一跑的夸奖
　　今天想跑玄真的，连续跑两天有点难度，还是选择平路好一点。从环城路起点向着太和洞跑去，回程的时候在观景台附近步行了五分钟，完成全程用了四十五分钟，可惜不知道距离有多少。感觉没太累，全程比较轻松。
　　今天碰到一个问题，起床跑步是一件很困难的事情。舒适的床，温柔的梦乡令我舍不得起床，闹钟响了，到底跑不跑呢？是个斗争问题。跑吧！可是昨天才跑了呢，今天休息一下，不跑吧！不能够那么容易放弃的！十分钟，足足斗争了十分钟，还好，战胜了自己的惰性。

adminaco

原帖由 25月 于 2008-8-17 14:31 发表
　　谢谢超人一跑的夸奖
　　今天想跑玄真的，连续跑两天有点难度，还是选择平路好一点。从环城路起点向着太和洞跑去，回程的时候在观景台附近步行了五分钟，完成全程用了四十五分钟，可惜不知道距离 ...

其实跑步不一定要选择在早上跑的，最好是选择在傍晚或者晚上。

25月

　　今天傍晚的时候再跑西坑公路，一直过了电站，比上一次多了两百米左右，用时42分钟。今天天气真的很闷热，全身都湿透，回来的时候，除下T恤，一下子就拧出一小滩汗水。

LEE良

昨晚吃完饭休息了一会,就收到亚阜电话去跑步.今次多几个人一齐跑想跑多几公里.从家跑到沙溪公园就见到亚阜他们,亚阜话跑6圈吧,一圈有1.9公里.那也好6圈就6圈.3个人跑感觉比一个人跑好好多.跑到第6圈就加速跑,一点累的都没有自己就跑多一圈,跑完就慢跑回家,今晚跑了7圈加上从家跑去来回一共18.2公里,时间1小时22分24秒.

adminaco

呵，几个人一起跑步，应该快乐很多吧，至少没有那么闷啦！