清远运动休闲网

 找回密码
 注册账号
查看: 5113|回复: 44

【跑步日记】粤北第一跑备战2008年10月19日北京国际马拉松赛历程

[复制链接]
发表于 2008-7-26 23:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式


20081019北京国际马拉松赛历程10月份

日期

跑步路程

跑步时间

跑步路线

备注

5.18-9.30累计

564.635km




10月1日

42.21km

3小时39分52秒

清新黄坑—太平

5分12秒/KM

10月7日
4.5km
25分钟
东莞观音山
登山赛
10月8日
7.5km
45分钟
深圳梧桐山
登山赛
10月10日
4km
30分钟
玄真洞
慢跑






































































累计

622.845KM






发表于 2008-7-27 09:03:37 | 显示全部楼层


赞,支持第一跑。。。。

发表于 2008-7-27 20:07:19 | 显示全部楼层


强人啊!!我只能骑行跟着。下次跑坑口我试试能不能跟上。

发表于 2008-7-27 20:22:29 | 显示全部楼层
tzm231 加油,第一跑!你是最棒的!我们永远支持你!tzm581
 楼主| 发表于 2008-7-28 17:43:11 | 显示全部楼层


今天终于突破300公里了

 楼主| 发表于 2008-7-28 20:38:07 | 显示全部楼层


码表很贵的,可以买辆自行车了,贵的要2000多啊

 楼主| 发表于 2008-7-30 07:48:17 | 显示全部楼层


今天跑玄真洞,在门口不远处遇见同事阿勤,到了山顶见到跑友家仔两人 ,休闲跑还是蛮舒服的

发表于 2008-7-30 08:27:02 | 显示全部楼层
dd65001
 楼主| 发表于 2008-8-1 22:03:13 | 显示全部楼层
7月31日,跑5公里,总里程318.6公里
 楼主| 发表于 2008-8-2 09:16:05 | 显示全部楼层
今天从颐景园跑到坑口来回21公里,用时1小时45分57秒,跑步总路程339.6公里

[ 本帖最后由 粤北第一跑 于 2008-8-2 01:17 编辑 ]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

手机休闲网|Archiver|清远运动休闲网 ( 粤ICP备14018191号 )

GMT+8, 2025-12-18 23:35 , Processed in 1.110652 second(s), 6 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表