18日跟着运动达人----“掌校”参加三水云东海铁人三项赛。参加业余组比赛的多数是全国各地的铁人三项俱乐部的人，多数人是常年参加各地的比赛而获取积分的。自己的目标是在4小时内完成比赛。9：30分下水，我跟着和我相邻的两个外国友人直线前进。接近第一个浮标时，人多了，几个人摸到我的脚，我就远离内线让他们先游。不过由于自己习惯抬头游，结果被喝了几口水，游完第一圈后感觉可以，自己游1.5公里没问题，但还有骑车和跑步，要留力气。第二圈就轻松游，到达交换区慢慢穿好鞋袜，骑上全场“最贵”的------相当于别人的一只袋鼠皮骑鞋的“勇士”。第一圈骑得不差，但知道还要骑3圈时，就放慢速度，不时呼应志愿者的鼓励。当骑完40公里后，跑步时觉得大腿比较紧，但慢跑大半圈后，轻松很多，接近“终点”时，工作人员说“跑2圈的往左，1圈的往右。”这时才知还有一圈。只好继续跑，跑到约7公里时见有人走，我问路边的警察：“多少点？”，“12点30分。”还有一个小时，这时就不想跑，走，走觉得轻松。就大步大步的走，当走到蓝地毡时，自己兴奋地跑起来，冲向终点，用3时26分，成功获得“中国铁人三项运动协会”的奖牌。赛后不觉得很累，没有湖南郴州90里徒步赛累，也没有第一峰跑累，就觉有点凉和饿。一口吃完一个香蕉特别香，吃苹果觉得很甜。吃饱后就地睡一觉，拿到成绩单就开车回家。