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跑步24
作者:桃李有路 标签：生活2010-10-18 22:05 星期一 晴
都星期一了还是咳，跑步是好办法。进出门口，青蛙笑兔是火炬手呢。现在过一次马路真不容易啊。车好多，有人赶着时间，想快。兔却希望慢慢地跑着。前方，今晚的月也好性急，迫不及待地浮在半空，秋风拂槛露华容。身后的夕阳正是最艳丽，小明动容：啊，日月争辉。俗啊，兔想但没说。今天报上又教育兔，男人不要太清高地好 (还有晚上出街至少带一百块)。小明似乎知兔心，便故意跑在兔前边。大哥，你以为前面有钱捡吗？今天天气好，游泳的人也多。还是在泳池里比较好吧，可惜水城已经关门了。火炬路线出来了，从市府到区府，约八KM。兔心里便有了宏愿：哪天绕两桥跑一圈(也是八KM左右吧，可能要一个半小时呢)。一鸡动，回来时又跑了一段。加上差不多有三KM吧。虽然现在没有长跑的能力，但有目标，锻炼的心也足了。
哪天要带上相机来的，今天的夕阳好美。在祥和光辉照耀下，片片卷云像一条条锦鳞，争相聚拢。而夕阳底下的红霞，犹似一只金色凤凰，展翅朝阳。一颗心如果充满希望，拥有活力，忍过浮云遮盖，才显得壮美绚丽。
作者:桃李有路 标签：生活2010-10-18 22:05 星期一 晴
都星期一了还是咳，跑步是好办法。进出门口，青蛙笑兔是火炬手呢。现在过一次马路真不容易啊。车好多，有人赶着时间，想快。兔却希望慢慢地跑着。前方，今晚的月也好性急，迫不及待地浮在半空，秋风拂槛露华容。身后的夕阳正是最艳丽，小明动容：啊，日月争辉。俗啊，兔想但没说。今天报上又教育兔，男人不要太清高地好 (还有晚上出街至少带一百块)。小明似乎知兔心，便故意跑在兔前边。大哥，你以为前面有钱捡吗？今天天气好，游泳的人也多。还是在泳池里比较好吧，可惜水城已经关门了。火炬路线出来了，从市府到区府，约八KM。兔心里便有了宏愿：哪天绕两桥跑一圈(也是八KM左右吧，可能要一个半小时呢)。一鸡动，回来时又跑了一段。加上差不多有三KM吧。虽然现在没有长跑的能力，但有目标，锻炼的心也足了。
哪天要带上相机来的，今天的夕阳好美。在祥和光辉照耀下，片片卷云像一条条锦鳞，争相聚拢。而夕阳底下的红霞，犹似一只金色凤凰，展翅朝阳。一颗心如果充满希望，拥有活力，忍过浮云遮盖，才显得壮美绚丽。
跑步25
作者:桃李有路 标签：生活2010-10-21 23:09 星期四 晴
要降温咯，听说强风要来，老天阴沉，皱眉中。小白兔提前十分钟出走。特意换了新跑裤和新鞋，还有新帽呢。呵呵，兔是装备控来的。要慢慢跑的，兔小腿好累的。兔又已经订了SKINS袜，未收到。小腿希望得到帮助吧。呵呵，兔是装备控来的。
是装备的关系吗？事实是今天的节奏很好来的。跑鞋缓冲好，回输力也好。跑裤是九分裤，半紧身，弹性强，包裹舒适。一气跑了二十分钟以上，来回上加有3KM吧。这是可疑的，兔对100M的目测都觉得好遥远。上回话说要绕跑北江，现在看来，路漫漫其修远兮，兔将上下而求索。望向对岸，究竟何时能跑到那边呢，兔有一点泄气了。这时，有个帅哥迎面跑来，人家没有什么装备，T裇短裤，照样的神清气爽来的。兔有两点泄气了。回到门口时候，小明跑出来了。呀，穿着休闲裤在跑呢。兔又精神起来：拜托，你专业一点。好不好!
作者:桃李有路 标签：生活2010-10-21 23:09 星期四 晴
要降温咯，听说强风要来，老天阴沉，皱眉中。小白兔提前十分钟出走。特意换了新跑裤和新鞋，还有新帽呢。呵呵，兔是装备控来的。要慢慢跑的，兔小腿好累的。兔又已经订了SKINS袜，未收到。小腿希望得到帮助吧。呵呵，兔是装备控来的。
是装备的关系吗？事实是今天的节奏很好来的。跑鞋缓冲好，回输力也好。跑裤是九分裤，半紧身，弹性强，包裹舒适。一气跑了二十分钟以上，来回上加有3KM吧。这是可疑的，兔对100M的目测都觉得好遥远。上回话说要绕跑北江，现在看来，路漫漫其修远兮，兔将上下而求索。望向对岸，究竟何时能跑到那边呢，兔有一点泄气了。这时，有个帅哥迎面跑来，人家没有什么装备，T裇短裤，照样的神清气爽来的。兔有两点泄气了。回到门口时候，小明跑出来了。呀，穿着休闲裤在跑呢。兔又精神起来：拜托，你专业一点。好不好!
今天打球，没有跑步。回家时候看见路上已经画好了各火炬手的跑步距离。兔正好以此测量下平日的跑步距离来的。从门口到国际，总共是1800M。
散步3(晨运也算吧)
标签：生活2010-10-30 11:49 星期六 晴
星期四早上，散步其实不是主题来的。可是今天在这条火炬道路上，每一步都是很有意义来的。因为兔带领着蚂蚁们去完成光荣的任务，参加清远火炬传递活动的收火仪式。兔说，大家去作布景和道具来的。蚂蚁问：可以乱动吗？不行!可以上TOILET吗？不许!可以微笑吗？这个可以有。
七时，出发。我们的队伍向太阳。沿路因为有人民警察树立，蚂蚁就听话了。兔雄赳赳气昂昂走在前面，怎么就觉得今天这条路特别好走呢。突然有想跑步的念头，只是不敢呢，怕被我英勇公安立即猎获。屈打成招，那是的必须，呜。
步行四十分钟左右，至。看到凤城广场布置得有气派，彩旗招展，人声鼎沸。兔后悔了，因为没有带相机来。没有相机，就不能和美丽合影。果然是一生难得的机会呀，美丽如云就在兔眼前轻轻地飘过，华丽丽地错过。可惜的心情很快被众人的热情淹没，九点四十左右，领导来了。高举潮流，带领群众向前去。欢呼ING，激情盛会，和谐亚洲。
十点半，歌罢舞散。兔大步流星，走向新时代。此时天朗气清，微汗。
标签：生活2010-10-30 11:49 星期六 晴
星期四早上，散步其实不是主题来的。可是今天在这条火炬道路上，每一步都是很有意义来的。因为兔带领着蚂蚁们去完成光荣的任务，参加清远火炬传递活动的收火仪式。兔说，大家去作布景和道具来的。蚂蚁问：可以乱动吗？不行!可以上TOILET吗？不许!可以微笑吗？这个可以有。
七时，出发。我们的队伍向太阳。沿路因为有人民警察树立，蚂蚁就听话了。兔雄赳赳气昂昂走在前面，怎么就觉得今天这条路特别好走呢。突然有想跑步的念头，只是不敢呢，怕被我英勇公安立即猎获。屈打成招，那是的必须，呜。
步行四十分钟左右，至。看到凤城广场布置得有气派，彩旗招展，人声鼎沸。兔后悔了，因为没有带相机来。没有相机，就不能和美丽合影。果然是一生难得的机会呀，美丽如云就在兔眼前轻轻地飘过，华丽丽地错过。可惜的心情很快被众人的热情淹没，九点四十左右，领导来了。高举潮流，带领群众向前去。欢呼ING，激情盛会，和谐亚洲。
十点半，歌罢舞散。兔大步流星，走向新时代。此时天朗气清，微汗。
跑步26
标签：生活2010-11-02 23:56 星期二 晴
现在，小白兔是急不可耐要去跑步啦。呵呵，新置的跑步装备来了，要试一下下才好咧。A400跑步袜，黑丝销魂哦；AD简版能量紧身T，包身工了。
出发。有了物质支持，果然焕然一新呢，呵呵，来其实是很慢跑来的。A400不愧是圣衣，丝绸般包裹着小腿，滑滑的，肌肉疲累的感觉竟然完全没有了。以后再上图自爆。慢慢地就来到国际的尽头，兔的电量还在九十。兔恍如重生，第一次感觉跑步原来是容易地、可以轻松地跑上半个小时，甚至更长，兔想到可以跑到江对面去了，五分之一的马拉松。现在，怎么能够停下来呢。往回再跑吧。虽今天没有美丽，但兔依然兴奋。坚持下去，直到平安二桥乃止。略算有三十分钟的量了。腿不疼，汗也不多。紧身T很暖，天冷的时候应该会不错。
今天兔很高兴，充分体会到装备的作用。它助兔者基本达到跑者的初级水平--跑步平均时间三十分钟以上。无怪乎有美丽愿用自己身体去换网络游戏装备了，穿起来更炫，动起来更爽。晚上回家，腿也不酸，冰袋也不用了。
标签：生活2010-11-02 23:56 星期二 晴
现在，小白兔是急不可耐要去跑步啦。呵呵，新置的跑步装备来了，要试一下下才好咧。A400跑步袜，黑丝销魂哦；AD简版能量紧身T，包身工了。
出发。有了物质支持，果然焕然一新呢，呵呵，来其实是很慢跑来的。A400不愧是圣衣，丝绸般包裹着小腿，滑滑的，肌肉疲累的感觉竟然完全没有了。以后再上图自爆。慢慢地就来到国际的尽头，兔的电量还在九十。兔恍如重生，第一次感觉跑步原来是容易地、可以轻松地跑上半个小时，甚至更长，兔想到可以跑到江对面去了，五分之一的马拉松。现在，怎么能够停下来呢。往回再跑吧。虽今天没有美丽，但兔依然兴奋。坚持下去，直到平安二桥乃止。略算有三十分钟的量了。腿不疼，汗也不多。紧身T很暖，天冷的时候应该会不错。
今天兔很高兴，充分体会到装备的作用。它助兔者基本达到跑者的初级水平--跑步平均时间三十分钟以上。无怪乎有美丽愿用自己身体去换网络游戏装备了，穿起来更炫，动起来更爽。晚上回家，腿也不酸，冰袋也不用了。
跑步27
标签：生活2010-11-05 12:38 星期五 晴.
灰灰的天，千串细雨点，用斜纹交织出一张冷冷面。微凉的风中，一只破兔在江边跑步呢。
真无愧是圣衣来的，经过三天的测试，小腿完全没有出现疲累感觉。这在以前是不可想的。兔爱死黄圣衣了，诱惑黑丝要天天穿呢。呵呵，兔是装备控来的。话说不可赞来的，一赞之下，小腿便有点疼起来了，这还没跑多远呢。兔放松步伐，调整一下，好像又好了。兔体验到在感觉疼痛辛苦的时候，千万别给自己定目标。只要跑到那里就可以停止不跑了。这样，就是简单的路程也会觉得遥远。越是紧张，越是折磨。尽可能地放松；把注意力放到音乐里去；积极暗示：看看吧，我又坚持了一段。加油，慢慢来，不要放弃。我能行。兔看见江里有真的猛士在坚持游泳呢。
呵呵，由于时间关系，兔不觉间已经来到尽头喔。兔发现不是很累，回头，继续，向着平安二桥。跑完，需要用时二十六七分钟，三千六M吧。OK。
工作有点累
生活好无奈
你说怎么办
跑步很愉快
标签：生活2010-11-05 12:38 星期五 晴.
灰灰的天，千串细雨点，用斜纹交织出一张冷冷面。微凉的风中，一只破兔在江边跑步呢。
真无愧是圣衣来的，经过三天的测试，小腿完全没有出现疲累感觉。这在以前是不可想的。兔爱死黄圣衣了，诱惑黑丝要天天穿呢。呵呵，兔是装备控来的。话说不可赞来的，一赞之下，小腿便有点疼起来了，这还没跑多远呢。兔放松步伐，调整一下，好像又好了。兔体验到在感觉疼痛辛苦的时候，千万别给自己定目标。只要跑到那里就可以停止不跑了。这样，就是简单的路程也会觉得遥远。越是紧张，越是折磨。尽可能地放松；把注意力放到音乐里去；积极暗示：看看吧，我又坚持了一段。加油，慢慢来，不要放弃。我能行。兔看见江里有真的猛士在坚持游泳呢。
呵呵，由于时间关系，兔不觉间已经来到尽头喔。兔发现不是很累，回头，继续，向着平安二桥。跑完，需要用时二十六七分钟，三千六M吧。OK。
工作有点累
生活好无奈
你说怎么办
跑步很愉快
跑步28
标签：生活2010-11-11 23:30 星期四 晴
秋天的黄昏是不错的。北江河畔，斜阳掠水，浮云千里。告别懒散和无谓，身体慢慢向前，心情跃动，汗水沽沽而出。这个美丽的黄昏，兔总能感受着生的快乐。
万类霜天竞自由，不错的。阿公阿婆，割菜插禾；阿叔阿婶，细浪浮沉；阿狗阿兔，努力抱树。
出发时，红霞满天。结束时，华灯初上。这个节点，是阴阳的交接。兔通过运动把它渡过，也是不错。
好吧，兔希望哪个摄影家的相机里，把兔跳动的英姿定格，在这个美丽的秋日黄昏。在一天将消失的时候，这会是最好的纪念呢。
标签：生活2010-11-11 23:30 星期四 晴
秋天的黄昏是不错的。北江河畔，斜阳掠水，浮云千里。告别懒散和无谓，身体慢慢向前，心情跃动，汗水沽沽而出。这个美丽的黄昏，兔总能感受着生的快乐。
万类霜天竞自由，不错的。阿公阿婆，割菜插禾；阿叔阿婶，细浪浮沉；阿狗阿兔，努力抱树。
出发时，红霞满天。结束时，华灯初上。这个节点，是阴阳的交接。兔通过运动把它渡过，也是不错。
好吧，兔希望哪个摄影家的相机里，把兔跳动的英姿定格，在这个美丽的秋日黄昏。在一天将消失的时候，这会是最好的纪念呢。
跑步29
标签：生活2010-11-16 23:37 星期二 晴
现在跑步的状况越来越好了，现在的模式是从校门到国际，绕行一圈，大约3.5KM，保持20分钟的水准。今天首次穿上PRO，蓝骚哦。15：18出发，微冷。校门路段在搞“三边”，以后更漂亮来的。天冷了，河里游泳的人也少了。看去，只有一个，居然还是大妈。路边的园林洒了水，兔经过能嗅到花花草草的清新呢。无形的空气中，仿佛有一道道水帘。清新，干燥，又清新，又干燥，兔一笑而过。慢慢地又来到国际，呼吸顺畅，喉咙不干，汗水出来了，电量还有七五。兔慢慢又跑回去了，一直到平安二桥。看表，17：40。跑了22分钟，兔满意之。走回到操场，小腿有点累了，还算OK啦。
兔现穿的跑裤有点凉，圣经上又骚了一条AD防风裤。TB上要百多，兔新近作超人来的，没钱烧。呜呜+_+
标签：生活2010-11-16 23:37 星期二 晴
现在跑步的状况越来越好了，现在的模式是从校门到国际，绕行一圈，大约3.5KM，保持20分钟的水准。今天首次穿上PRO，蓝骚哦。15：18出发，微冷。校门路段在搞“三边”，以后更漂亮来的。天冷了，河里游泳的人也少了。看去，只有一个，居然还是大妈。路边的园林洒了水，兔经过能嗅到花花草草的清新呢。无形的空气中，仿佛有一道道水帘。清新，干燥，又清新，又干燥，兔一笑而过。慢慢地又来到国际，呼吸顺畅，喉咙不干，汗水出来了，电量还有七五。兔慢慢又跑回去了，一直到平安二桥。看表，17：40。跑了22分钟，兔满意之。走回到操场，小腿有点累了，还算OK啦。
兔现穿的跑裤有点凉，圣经上又骚了一条AD防风裤。TB上要百多，兔新近作超人来的，没钱烧。呜呜+_+
这兔子也运动真勤快，文笔也流畅，不会是北大文学专业的高材生吧。:lol
高亮奖励你。
加劲，伙计！
高亮奖励你。
加劲，伙计！
跑步30
标签：生活2010-11-23 22:31 星期二 晴
最近有点烦，了无生气。难得挨到下班，要跑步自救来的。
出来，江边天气好好的，怎么在室里却是无法察觉到呢。好吧，快乐的心情要经过落寞来铺垫一下下来的。兔一刹那感觉得到跑步底是多么有趣的事情啊。运动四肢，头脑简单。天地广阔，烦恼事多么地渺小。小腿有点累，圣衣的光环好像失去了神奇，可是兔心情好，慢慢一段，轻松一段。来到金壁湾，前面居然有位绿女也在跑步呢。兔慢慢地在后面追求着，真好。等到超越的时候，兔会骄傲一下下来的。
返回的时候，小石头播放着钢琴曲，兔的心安静起来了。现在，兔的右边，车水马龙，喧嚣的都市，急速，烦燥。左边呢?一幅安静祥和的画面展开来了：鸡栖于埘，日之夕矣，羊牛下来。呵呵，这是兔能想到的，但渔家炊烟可以有。北江河水清浅，波光滟滟里，十多只渔船在岸边静默着，朝迎旭日，晚接彩霞，惯看秋月春风。那些生活在船上的人，每天都过着简单而安静的生活罢。有人在沙洲里遛狗呢。逆光，简单却有表现力。
宽广江界，静予慧者。
标签：生活2010-11-23 22:31 星期二 晴
最近有点烦，了无生气。难得挨到下班，要跑步自救来的。
出来，江边天气好好的，怎么在室里却是无法察觉到呢。好吧，快乐的心情要经过落寞来铺垫一下下来的。兔一刹那感觉得到跑步底是多么有趣的事情啊。运动四肢，头脑简单。天地广阔，烦恼事多么地渺小。小腿有点累，圣衣的光环好像失去了神奇，可是兔心情好，慢慢一段，轻松一段。来到金壁湾，前面居然有位绿女也在跑步呢。兔慢慢地在后面追求着，真好。等到超越的时候，兔会骄傲一下下来的。
返回的时候，小石头播放着钢琴曲，兔的心安静起来了。现在，兔的右边，车水马龙，喧嚣的都市，急速，烦燥。左边呢?一幅安静祥和的画面展开来了：鸡栖于埘，日之夕矣，羊牛下来。呵呵，这是兔能想到的，但渔家炊烟可以有。北江河水清浅，波光滟滟里，十多只渔船在岸边静默着，朝迎旭日，晚接彩霞，惯看秋月春风。那些生活在船上的人，每天都过着简单而安静的生活罢。有人在沙洲里遛狗呢。逆光，简单却有表现力。
宽广江界，静予慧者。
跑步31
作者:桃李有路 标签：生活2010-11-30 22:03 星期二 晴
小白兔又买了CEP腿套，白骚哦。今天测试一下下来的。CEP的整体包裹性比A400要紧，特别是小腿下部也包得紧，应该不会下垂哦。
17：30来到江边，阴云密布的，远天透出一些亮光。河水干枯，河道已渐渐被沙洲吞食，曲线玲珑地，居然有小桥流水的婉约模样。河沙横行，在暮色映衬下，显出一片苍凉感觉。这时候小石头唱着：英雄骑马壮，骑马荣归故乡。万里之外的大漠孤烟，长河落日又是怎样的豪放？兔可以把跑步当骑马，河床作沙漠了。
小腿有点累，可跑跑又没事了。金壁湾过去有个河道标志，兔曾经将之作为跑步的终点。现在每次经过，想想兔的高级装备，小白兔满意地笑了。
模式全开。
跑回去的路要比来时轻松一些的。也许是觉得任务已经完成了大半吧，心里便高兴了。汗出来了，呼吸顺畅，兔还可以边跑边唱梁静茹呢。抬头望天空，满天阴云像一条巨大的天河滚滚流淌。兔想，清远有飞来峡，现在有飞来江了。嗒嗒嗒嗒，循声而去，一只电动渔船划出一道长长的细纹，打碎了满江的宁静。一天的辛劳过后，人终究要回家的。
来到终点平安二桥，17：52分。全程4KM不到，用时22分钟。
这样，小白兔的心情应该很好来的。可是兔的双脚被磨出泡来了，可恶的LN，兔第一次穿来跑步呢。就被欺负了，OUT!!!!
作者:桃李有路 标签：生活2010-11-30 22:03 星期二 晴
小白兔又买了CEP腿套，白骚哦。今天测试一下下来的。CEP的整体包裹性比A400要紧，特别是小腿下部也包得紧，应该不会下垂哦。
17：30来到江边，阴云密布的，远天透出一些亮光。河水干枯，河道已渐渐被沙洲吞食，曲线玲珑地，居然有小桥流水的婉约模样。河沙横行，在暮色映衬下，显出一片苍凉感觉。这时候小石头唱着：英雄骑马壮，骑马荣归故乡。万里之外的大漠孤烟，长河落日又是怎样的豪放？兔可以把跑步当骑马，河床作沙漠了。
小腿有点累，可跑跑又没事了。金壁湾过去有个河道标志，兔曾经将之作为跑步的终点。现在每次经过，想想兔的高级装备，小白兔满意地笑了。
模式全开。
跑回去的路要比来时轻松一些的。也许是觉得任务已经完成了大半吧，心里便高兴了。汗出来了，呼吸顺畅，兔还可以边跑边唱梁静茹呢。抬头望天空，满天阴云像一条巨大的天河滚滚流淌。兔想，清远有飞来峡，现在有飞来江了。嗒嗒嗒嗒，循声而去，一只电动渔船划出一道长长的细纹，打碎了满江的宁静。一天的辛劳过后，人终究要回家的。
来到终点平安二桥，17：52分。全程4KM不到，用时22分钟。
这样，小白兔的心情应该很好来的。可是兔的双脚被磨出泡来了，可恶的LN，兔第一次穿来跑步呢。就被欺负了，OUT!!!!
跑步32
标签：生活2010-12-03 23:06 星期五 晴
都DEC了，老天依然坚持不冷，好有个性哦。兔穿上AD的TECHFIT短袖，拔了耳线，小石头外放。总要尝试不一样的感觉才好。可惜没有几步，小腿就很累了。CEP的光芒终是要暗淡下来了，这时候，舞台上，小白兔的运动精神一跃而起：坚持的意志是最珍贵来的(有一点点夸张了)。累了就慢慢跑吧，坚持就是胜利。今天不错哦，路上竟然遇见四个同志呢。二男二女，只是他们的鞋子都没有兔的漂亮。其中一个还是美丽来的。好吧，兔承认有点邪恶了，真没有看人家的鞋子呢。好像听到咯咯地响，不会穿高根来跑吧。这样，小腿好像不累了。
慢慢地，兔又完成了任务。
标签：生活2010-12-03 23:06 星期五 晴
都DEC了，老天依然坚持不冷，好有个性哦。兔穿上AD的TECHFIT短袖，拔了耳线，小石头外放。总要尝试不一样的感觉才好。可惜没有几步，小腿就很累了。CEP的光芒终是要暗淡下来了，这时候，舞台上，小白兔的运动精神一跃而起：坚持的意志是最珍贵来的(有一点点夸张了)。累了就慢慢跑吧，坚持就是胜利。今天不错哦，路上竟然遇见四个同志呢。二男二女，只是他们的鞋子都没有兔的漂亮。其中一个还是美丽来的。好吧，兔承认有点邪恶了，真没有看人家的鞋子呢。好像听到咯咯地响，不会穿高根来跑吧。这样，小腿好像不累了。
慢慢地，兔又完成了任务。
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