长期相约清晨骑行(八片山的四片或笔架山坑口) 清远户外运动休闲论坛北江户外骑行论坛清远科学考察协会清远运动休闲网

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共112条回帖只看楼主首页 1 2 3 4 5 6 末页

62楼

smith-xiao 只看TA的回复

发表于 2009年5月28日 19:41 来自PC

今天骑了笔架山，偶遇好多骑友，才知悉有北江户外圈，好开心哦！

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63楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年5月29日 08:42 来自PC

清晨骑行有一个月时间了,从没看到过那么清晰的八边山,一丁点的雾也没有,但是山顶去被黄黄的一层黑云压着喘不过气,就像我今天的心情一样.骑行无人的八边山,是最好的喘气与反省.笑别人俗与看不开,却看着被受影响的自己更可笑.

今天档位还是1和4,但踩脚踏的速度却比平时快了一倍,喘气,汗如雨下.一口气踩到四片,头发与衣服全都湿透了,一下车就对着大山大吼了两声,心情却还是一般般.下山时,冷风吹着湿了身的我,牙齿打着颤,深深吸了口气,凉了心,也放开了心,嘴角也慢慢上扬了.心情也平静了.

下山看到四个人在半空维修电线,就算为了让我们更方便生活而在那种高危险工作的人们,我也要开心点快乐点坚强点生活!:)

[ 本帖最后由利仔于 2009-6-9 09:12 编辑 ]

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64楼

硕鼠只看TA的回复

发表于 2009年5月29日 09:01 来自PC

原帖由利仔于 2009-5-29 08:42 发表

清晨骑行有一个月时间了,从没看到过那么清晰的八边山,一丁点的雾也没有,但是山顶去被黄黄的一层黑云压着喘不过气,就像我今天的心情一样.骑行无人的八边山,是最好的喘气与反省.笑别人俗与看不开,却看着被受影响的自己 ...

分享你的心情日记，也谢谢利仔的分享！:handshake

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65楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年5月30日 08:17 来自PC

今天比昨天整整提早了10几分钟天亮,想着今天可能会是个艳阳天,可是风好大,跟上次顺德车队上八边一样风大.特别是下坡,现在脸都觉得干巴巴的.

今天的八边山也一点雾也没有,可能是之前下了半个月的雨,整个山下的树木都是一遍朝气蓬勃的美景.

[ 本帖最后由利仔于 2009-6-9 09:13 编辑 ]

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66楼

丘丘只看TA的回复

发表于 2009年5月30日 09:50 来自PC

提前擦点润肤的吧，享受骑行的乐趣，还得要好好保护好皮肤哦tzm171

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67楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年5月30日 10:44 来自PC

上坡的时候,什么润肤的都会流出来的.:lol

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68楼

Roy 只看TA的回复

发表于 2009年5月30日 13:21 来自PC

要保护膝盖呀，爬八片一个星期一两次就好了，多了可能导致膝盖运动损伤，科学锻炼是为了我们能更长久的享受。

[ 本帖最后由 Roy 于 2009-5-30 13:34 编辑 ]

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69楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年5月30日 15:06 来自PC

1,我爬八片没有上顶的,只到四片就结束了.时间都在20分钟内.

2.而且我爬山前一定会作热身动作

3.我一直都戴着护膝产品

4.我经常练习腿部肌肉力量与膝盖韧带锻炼.

5.总的有过两三次轻微感觉到膝盖有痛,但一觉起来却没事了

谢谢你的建议,保护膝关节,提升膝关节质量,一直都是我在关注的事!:handshake

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70楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年5月31日 08:39 来自PC

昨天骑行的时候想着14与23档位应该差不多力度,所以有点踩伤了脚,刚好昨天ROY的提醒,让我整个下午与今天都在想这个问题,没买单车前,我除了上下楼梯外,一定活动也没有,有大半年一丁点的运动也没有,那这样我的膝关节肯定有退化的,现在的体能也最多只是恢复到平常人一样,膑骨没有再生能力,摩损了就摩损了,这也让我很后怕,我也不清楚20分钟内的爬坡会不会有点过,

带着这么多的问题,今天做完热身运动后,还是觉得今天推车徒步算了.把手机设了一个小时的闹钟,光着脚丫子走到哪算哪,其实徒步与骑行我更喜欢徒步,想当年没有交男朋友前,每个星期都会去爬山,整个深圳的山都爬过.自己徒步开路是最开心的时候,会有很多意想不到的收获.现在我最喜欢的游泳与徒步都还受很多限制,不过有骑行也OK了.

今天的八边山有点雾,以我之前的经验今天会是个好天气

[ 本帖最后由利仔于 2009-6-9 09:13 编辑 ]

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71楼

Roy 只看TA的回复

发表于 2009年5月31日 22:48 来自PC

呵呵，其实也不必太在意，只要科学的锻炼就好了，网上也很多这类的帖子，磨房应该挺多的。我现在在深圳呀，惭愧，来这边快三年了，只是骑车上过梧桐、南山、三洲田

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72楼

天使姐姐只看TA的回复

发表于 2009年6月1日 01:14 来自PC

dd59001 笔架山早晨的那照片真是太美了，可想而知早上骑车上去有多爽，真羡慕你，只可惜我没有早起的习惯，等我生活方式改过来了，我也要跟你一齐去骑~~~~~明天晚上开始我十点前一定要睡觉，晚上不骑车了，改早上~~~早睡早起身体好~~~~

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73楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年6月1日 08:28 来自PC

好啊,如果打算早上骑行八片或笔架山,发个信息给我.dd69001

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74楼

利仔楼主只看TA的回复

发表于 2009年6月1日 08:47 来自PC

昨晚看到了很亮很亮的半圆月亮,想着今天肯定是个好天气,最近两天开始,发现天亮得早了很多.所以今天5点半就起床了.骑到八片山看雾气很重,就改骑笔架山了.对道观那段路,真的很大意见.没几秒就一辆车,正好大多都是上坡,突然吸到那种尾气,真让人窒息.哎....

到了桉树林后,看着景色那么美,就又开始了昨天那样光脚丫子徒步了.那水泥路好凉哦.再加上雾气重,就像走在冰冷的天堂.这时候思维也特别活跃.想着上帝让我们哇哇落地,又静悄悄的带走我们,在这世上带不走一丁点的东西,也许能留下的就是帮助可怜的人,让更多的人能够开心点的过完这仅有的一生.dd49001

[ 本帖最后由利仔于 2009-6-9 09:14 编辑 ]

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