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粤北第一跑  楼主
发表于 2008年11月6日 20:20   来自PC

今天下午16:30,我从家里慢跑到清新县一中,快到门口的时候,远远就望见保安在看我往学校跑,还好,两个保安都没问我。
       我往田径运动场上跑去,看见很多一中田径队的同学在训练。还有一些中长跑的同学在绕着塑胶跑道在跑步。我立即加入到他们的跑步队伍中,然后慢跑到半圈起跑点,开始加速跑测试12.5圈的5000米测试。我后面不时的有很多同学在你追我赶的往前跑,我也不示弱,一直保持快速跑。
       人多跑起来的感觉还真好,好像没有那么累。很快我用了17分30秒创造了个人5000米最好成绩。

共3条回帖只看楼主
粤北第一跑  楼主  只看TA的回复
发表于 2008年11月6日 21:28   来自PC


今天一起跑了15km。前后5km是慢跑,中间5km是测试,测试达到个人最好纪录

圆又芳  只看TA的回复
发表于 2008年11月6日 23:46   来自PC


按这个速度一小时能跑约十八公里,很棒。:loveliness:

日出东方  只看TA的回复
发表于 2008年11月7日 00:17   来自PC
厉害,女子世界纪录也只是14分24秒,很接近了:P
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