一.骑行活动须知：
        1.参加骑行活动，必须佩戴个人安全防护装备（头盔、眼镜、绑腿带、手套等），防止因意外造成身体伤害；自行车有前灯、尾灯、车铃；本人携带手机等通讯工具；提倡个人购买意外伤害保险；
       2.参加骑行活动前，仔细检查车辆及装备，及时维护保养，以保证骑行活动的顺利完成；
       3.参加骑行活动，所需的费用（用餐、住宿、门票等）由活动参与者自理及平均承担（AA制）；
       4.参加骑行活动，应爱护环境，保护生物。凡不可降解垃圾，一律自行带回处理；
二. 单人骑行规则：   
        5. 骑行中严格遵守交通法律法规；严禁闯红灯、逆行、上快车道、上人行道；尊重行人，畏惧机动车辆；
        6. 严禁酒后骑行；
        7.不提倡带病、带伤骑行；
        8. 骑行中无紧急状况，不得急刹车，不得突然变线；
        9. 骑行中不得大幅度左右摆动车辆（画龙）；不得双手离把；
        10. 骑行中不得随意抛撒物品、吐痰等；
三.团队骑行规则：
       11.团队骑行活动必须设有领队（一般为群管理员或活动发起人）；
       12.领队在出发前清点人数（人数过多时，适当分组并指定组长），公布本次骑行的目的地、线路、时间、注意事项等相关事宜；确定领骑员和压后员，明确其职能（如骑行距离较长，应确定多人，中途轮换）；公布管理人员的手机号码，方便队员联络；
       13.领队确定途中休息、用餐的地点，并控制休息、用餐、参观景点的时间；管理人员负责联系用餐、住宿、门票、临时事项处理等公关事宜；
       14.领骑员根据道路的情况，发出单列骑行或双列骑行的信号；队员按照队形依次骑行；
       15.领骑员在前方遇交叉路口、转弯，或发现前方路面有沟、坑、水、玻璃、障碍物等异常情况时，必须用手语、铃语、言语等方式发出规定信号，后面队员依次传递，直至队尾；   
       16.领骑员控制整个团队的骑行速度，速度以多数队员能跟在队中为宜，领骑员要随时关注后面队伍的跟骑情况；若有队员感觉体力不支或者感觉速度太快，应及时通过前面队员传达到领队或领骑员那里，适当调整速度；
       17.压后员始终在团队的最后，发现队员掉队、车辆损坏等情况，及时处理或通知领队；
       18.队员参加骑行活动，必须通晓且能严格遵守骑行活动须知、单人骑行规则，能熟练运用规定的骑行手语、铃语（哨语）、言语，在骑行活动中服从管理；达不到上述要求者，领队有权拒绝其参加本次活动，或者中途劝其退出；
       19.队员在出发前要知悉本次骑行的目的地、路线、时间、注意事项等相关事宜，牢记全体管理人员的手机号码；
       20.队员在骑行中要尽量保持队形，未经允许不得超过领骑员；骑行中严禁嬉戏打闹；队伍集结时，所有车辆应排放整齐（车头向路，便于起步）；      
       21.队员因事离开团队（或中止本次骑行活动）的，须向领队报告并征得同意；骑行途中临时离队，应把车辆放在路旁醒目位置，避免后骑错过；若发生意外与团队失散，应及时联系领队，确定归队方式及地点；   
       22.团队要充分发扬协作精神，互帮互助，不让女队员单独骑行，绝不让一名队员掉队；
       23. 遇平路、上坡时，可采用单列或双列队形；单列前后车距约2--5米左右，双列前后车距约3--5米，左右车距约1.5—3米；遇较长上坡时，可自由骑行，速度依各人体能自行掌握；到达坡顶后领队视情况集结队伍；
       24. 遇下坡时，必须采用单列队形，前后车距10--30米左右，领骑员控制骑行速度（一般应在30码以下），严禁下坡时超车、超速；到达坡底后领队视情况集结队伍；
       25. 夜间骑行时，必须采用单列队形，前后车距3--5米左右，车速20码以下；
       26. 队列骑行时，如遇前后距离过大，则以后方队员在视线内为准；
       27. 骑行中需超车时，应先向前面队员发出超车信号（多用铃语）；前面队员应主动避让，超车队员应加速（减少超车时间）超越，超车完毕归入队列；     单列变换为双列时，单数队员保持方向匀速向前，双数队员向内侧（左）分离成列，全队流水作业变为双列；双列变换为单列时，外侧队员保持方向匀速向前，内侧队员减速后向外侧（右）插入队列，全队流水作业变为单列；
       28. 骑行中需要单手握把（打手机、摄影）时，应用可控制后刹车的手握把，并与前面队员拉大距离，尽量减少单手握把的时间；
              骑 行 手 语
单臂直举，前倾60度，手成立掌，掌心向内         ——————   前进
单臂直举，前倾60度，手成立掌，小臂前后摆动     ——————   加速前进
单臂竖直上举，手成立掌，掌心向前               ——————   减速
单臂竖直上举，手成打虎拳，拳眼向内             ——————   停车
单臂竖直上举，单手成剑指                       ——————   单列行进（纵队）
单臂竖直上举，单手成 V 指                      ——————   两列行进（纵队）
单臂侧上举30度，手成立掌，掌心向下             ——————   转弯（往手臂方向）
单臂侧下举30度，手成立掌，掌心向下             ——————   避让（往手臂方向）
右小臂侧平举，手成立掌，掌心向前，连续摆动     —————— ①退出队列；②更换领骑
左小臂侧平举，手成立掌，掌心向前，连续摆动     —————— 临时停车，队伍继续前进
单臂略弯曲，单手成剑指，点指任意方向           ——————   仔细观察该方向
                     骑 行 铃 语 (哨语)
1响           ————       ① 注意；        ② 超车；
2响           ————      ① 你好；     ② 正常；     ③ 我在你后面；
3响           ————     有情况；
1响连续重复   ————     有紧急情况；
2响连续重复   ————     提示行人车辆注意；
1+2响连续重复 ————     加速前进
          骑 行 言 语
前进（走）；          加速前进（快）；           减速（慢）；          停车（停）；     
注意；                           有情况；                          超车；   
左（右）转弯（拐）；   左（右）避让（让）；     单（两）列（路）；