为了促成运动休闲网组织“清远五十里行”，特进行十公里跑。山猫一早就到南门口，两个人8点出发。他开始说不能跑完，但一路跑，最后完成任务。其实环湖跑很好锻炼毅力，过了江滨公园就要走回来，即使从北江大桥回也有五六公里。希望更多人组织参加。相互督促，相互鼓励会体会到跑步的痛快！

路过平安路时有一人钓到一条大鲮鱼，吸引不少人围观。禁渔期渔船全部停靠。

凤城大桥上横躺着许多杂物，时花过了时就掉进北江河。难道不可以回收？

:victory:好

清远的跑步兴起，要靠有你们的带动3。

公园变成工地，运动就见缝插针！

本帖最后由 北江美石 于 2013-4-13 14:05 编辑

要提倡环保，要节约。你见到清远有多少花草树木在原地生长二十年以上，人们总是在工地生活。

本帖最后由 北江美石 于 2013-4-13 13:45 编辑



老人走在围板中的小路。



年轻人在围板为练跳舞

本帖最后由 北江美石 于 2013-4-13 13:57 编辑

没事找“事”

假的树生几年，却不知有什么用。真的树却要连根拔起。







好好的道路变成花道

本帖最后由 北江美石 于 2013-4-13 14:09 编辑









山猫一路跑来



不要看到老人很无聊，历尽风雨 后平淡才是真！

今天上午我也跑清远高铁站，双程接近半马Km数，感觉良好。

得你两个啊？厉害

其实我没有哪么胖！:lol本以为无法坚持下来，3公里过了极点后，感觉没有那么吃力决定坚持下去，为了北江美石写回顾的时候不那么丢人，说我半路退出，那就臭大了！;P这是离开部队后第一次跑这么长的距离，发现体能已经所剩无几了。跑起来才发现，跟记忆中的10公里跑怎么有这么大的差距？难道以前19分钟的5公里武装越野都是幻觉吗？悲催！！还好，无论如何最终都到达了终点，多谢北江美石一路鼓励，一路相伴，我会加强锻炼，争取下次不拖你后腿！:handshake

凤城广场---凤城大桥----江滨公园----清远大桥----清廓路----湖西大桥------飞来湖----美林-----飞来湖牌坊----环城西路---后街中学闸口---河边----凤城广场。全程约22公里

美石好样的，相信从你俩后会带动更多50里的拥趸的！:victory:

舍命陪君子！

支持美石行动，昨天俩美女也在江边流连，遗憾没有偶遇。继续努力！

我当时也在江边，就是没有看到他们。