郴州、花都、清远三地驴友徒步南峡清远户外运动休闲论坛北江户外骑行论坛清远科学考察协会清远运动休闲网

发表于 2015年2月4日 10:38 来自PC

本帖最后由凤城林工于 2015-2-4 11:04 编辑
活动：郴州、花都、清远三地驴友联谊徒步南峡

时间：2015年2月1日（周日）
天气：多云，18℃
朋友：郴州影友22人；花都驴友34人；参与南峡徒步的清远驴友：1.林工 2.橘子 3.咪咪 4.四哥 5.高官 6.喜爱 7.喜爱＋1 8.小羔羊 9.如意 10.亦意 11.西瓜 12.好好 13.牛皇庙人 14.萍 15.冰点 16.峰前辈 17.无言 18.银仔 19.孟工 20.掌孝 21.小莹 22.与狼共舞 23.与狼共舞+1。
路线：南峡，五一码头侧停车场—混凝土台阶路—白房子—编号9566三角点的山岗—原路返回。
需时：休闲摄影徒步，用时09:30-13:30。
引子：2013年11月15日-17日，清远运动休闲网组织了清远驴友到美誉为中国银杏第一村的桐子坳赏银杏。驴友橘子邂逅了郴州风光摄影师耳戈，一件投缘，结下深厚友谊。2014年10月4日-6日在耳戈的指引下，橘子组织了清远一行23人到郴州桂东驴行，收获了满满的欣喜。清远最美的风光在哪里？清远峡山！风光摄影师该去哪里？清远峡山！热爱家乡本土的橘子不遗余力的推荐很具有清远风光旖旎代表性的峡山。在橘子的组织下，郴州登越户外俱乐部的耳戈组队22人到清远南峡观光。同日，在南峡邂逅了慕名而来的花都群星荟萃户外俱乐部的34名驴友，这也从侧面印证了清远南峡这风光旖旎的优秀徒步路线得到肯定。
花絮：2015年1月31日07:00，郴州影友一行从郴州出发,12:00到达清新花园酒店。橘子安排了地道的粤式中午茶，午餐后到北江河畔观赏正美丽绽放的樱花，随后到清远牛鱼嘴风景区行摄。18:30，清远驴友掌孝、橘子、天山神剑、梦非梦、小羔羊、黑色光（孟工）、陈工、林工8人在新桥一农庄参加了欢迎郴州影友的清远鸡宴。晚宴后，一行来到凤城广场拍摄清远北江两岸夜景。
2015年2月1日07:30，清远驴友橘子、黑色光、高官、小羔羊、如意、无言、咪咪、好好、林工9人与郴州影友到洲心品尝地道的洲心大粥和洲心烧肉。09:30，郴州影友22人+花都驴友34人+清远驴友23人，共计79人登高南峡行摄。14:00返程至驴友奈何经营的椰皇鸡餐厅午餐，午餐后到达东城的花卉小镇观赏兰花。16:00掌孝、橘子、无言、四哥、林工、咪咪6人送郴州影友到达广乐高速高田入口，依依不舍道别。清远运动休闲网随时随地欢迎郴州影友和花都驴友下次再来清远行摄、交流。
相关：1.秋色正当时，行摄中国银杏第一村桐子坳 - 驴行天下 - 清远运动休闲网 - Powered by Discuz!
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2.我的第一次驴行—湖南桂东之行回顾 - 驴行天下 - 清远运动休闲网 - Powered by Discuz!
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发表于 2015年2月4日 16:29 来自PC

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发表于 2015年2月4日 16:32 来自PC

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发表于 2015年2月4日 16:34 来自PC

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发表于 2015年2月4日 16:36 来自PC

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发表于 2015年2月4日 16:47 来自PC

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发表于 2015年2月4日 16:56 来自PC

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发表于 2015年2月4日 17:04 来自PC

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17楼

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发表于 2015年2月4日 17:09 来自PC

摘录：

1.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。

2.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。

3.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。

4.上山和平路不建议带护膝，下山才带。

5.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。

6.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。

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18楼

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发表于 2015年2月4日 17:29 来自PC

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