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粤北第一跑楼主

发表于 2008年11月7日 08:56 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑
   第一跑铁人三项：
   跑步（2.2km）+爬山（1.5km）+游泳（30分钟）
   今天早上6：30从玄真路出发，跑向太和洞爬山。跑步+爬山用了36分16秒，下山的时候在山沟的水池中泡水30分钟左右，然后跑步下山，8：20回到家。

共8条回帖只看楼主

清远孤狼只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 09:11 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

dd86001 dd86001

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海燕只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 09:32 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

厉害，厉害，高手

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aco 只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 09:51 来自PC

哇，要是我去。。会死人的。。另外，铁人三项不是有骑车吗？你应该买台山地车了。

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粤北第一跑楼主只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 10:00 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

哇，要是我去。。会死人的。。另外，铁人三项不是有骑车吗？你应该买台山地车了。

第一跑铁人三项也！！！:lol

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adminaco 只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 17:36 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

第一跑一天不跑脚就痒。dd51001

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粤北第一跑楼主只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 19:07 来自PC

本帖最后由怡草于 2016-7-11 22:18 编辑

第一跑一天不跑脚就痒。dd51001

第一骑一天不骑脚也痒痒的:loveliness:

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日出东方只看TA的回复

发表于 2008年11月7日 19:51 来自PC

泡水、游泳:L

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硕鼠只看TA的回复

发表于 2008年11月8日 16:57 来自PC

很强的铁人三项,首创:P

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